Atelier CAP BIEN ETRE | Communauté de Communes du Lautrécois Pays d'Agout

Social - France Services

Ateliers CAP BIEN-ÊTRE : prendre la vie du bon côté

Dans le cadre de la prévention et du bien-vieillir, M2P – Midi-Pyrénées Prévention organise les Ateliers CAP BIEN-ÊTRE, un programme destiné aux retraités souhaitant préserver leur qualité de vie, leur équilibre émotionnel et leur santé au quotidien.
M2P est partenaire de France Services, renforçant ainsi son engagement de proximité auprès des publics et des territoires.

À qui s’adressent ces ateliers ?

Les ateliers sont ouverts à tous les retraités de 60 ans et plus, quel que soit leur régime de protection sociale, désireux de prendre soin d’eux et de rester acteurs de leur bien-être.

Conçus de manière pédagogique, les Ateliers CAP BIEN-ÊTRE sont animés par des professionnels formés et certifiés. Ils reposent sur une méthode interactive associant contenus scientifiques, conseils pratiques, échanges entre participants et convivialité.

Le programme se compose de 5 séances :

Séance 1 : Émotions, bien-être et santé
Comprendre les liens entre la qualité de vie, le bien-être, les émotions et la santé, et prendre conscience de l’importance des ressources personnelles.
Séance 2 : Gestion du stress
Identifier, comprendre et apprendre à mieux gérer le stress au quotidien.
Séance 3 : Bien vivre avec soi
Identifier ses moments de bien-être et savoir les provoquer.
Séance 4 : Bien vivre avec les autres
Comprendre l’importance de la vie sociale et ses impacts sur la santé.
Séance 5 : Entretien individuel – Gardez le cap
Réaliser un bilan personnalisé avec l’animateur afin de mieux envisager l’avenir et rester motivé.

Les ateliers se déroulent en groupes de 10 à 12 personnes, favorisant l’écoute, le partage d’expériences et la participation active de chacun.

Informations pratiques

📍 Lieu
CCLPA – Maison du Pays - 878, Hameau de la Baudonié à Serviès

🕒 Horaires
De 14h à 16h45

📅 Dates
Tous les mercredis, du 28 janvier au 18 février 2026.

Des ateliers gratuits

Les Ateliers CAP BIEN-ÊTRE sont entièrement gratuits, financés par les caisses de retraite avec le concours de la CNSA. Afin de garantir la cohérence et l’efficacité du programme, il est demandé à chaque participant de s’engager à suivre l’ensemble des séances.

Pourquoi participer ?

Prendre soin de soi à tout âge
Mieux comprendre et gérer ses émotions et son stress
Renforcer son bien-être physique, mental et social
Partager un moment convivial avec d’autres retraités
Bénéficier d’un accompagnement de proximité, porté par M2P – Midi-Pyrénées Prévention, partenaire de France Services